Penyebab Perut Buncit dan Cara mengatasinya

Perut buncit adalah hal yang harus di hindari baik oleh pria maupun wanita. Banyak masalah yang di timbulkan akibat perut buncit diantaranya adalah  menyebabkan beberapa penyakit ringan maupun berbahaya, mengganggu penampilan yaitu menurunkan rasa percaya diri, bahkan persyaratan di beberapa perusahaan yang tidak diperbolehkan karyawannya memiliki perut buncit. 

Terus-menerus coba menghilangkannya tetapi belum sukses? Bisa Jadi dikarenakan Anda belum mengetahui beberapa fakta mengenai lemak di perut. Berikut ini 6 fakta mengenai lemak perut yang perlu Anda ketahui.

1. Apakah Lemak Perut Itu?
Perut gendut disebabkan oleh lemak visceral yg berada di antara organ internal & torso. Seandainya seorang mempunyai lemak visceral dengan cara berlebihan dalam tubuhnya, sehingga dapat menderita obesitas sentral / mempunyai perut buncit.

2. Penyebab Perut Buncit 
Perut berlemak disebabkan karena kelebihan kalori serta perubahan hormon. Karenanya, mulailah menjalani gaya hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat & berolahraga dengan cara teratur.

3. Perbandingan Pinggang ke Pinggul
Anggapan rata-rata orang bahwa orang yang mempunyai perut tak rata tentu mengalami obesitas tidaklah benar. Lemak visceral yang berakibat tidak baik bagi kesehatan jantung akan menyerang siapa saja baik yang bertubuh langsing ataupun gemuk. kiat untuk memastikan jumlahnya lemak perut yang dipunyai yaitu dgn membagi ukuran titik paling kecil pinggang dengan ukuran terlebar pada pinggul. Guna memastikannya, sebaiknya konsultasilah pada ahli atau dokter gizi.

4. Lemak Perut Lebih Jelek dari Lemak yang Lain
Pada badan manusia terdapat lemak subkutan (lemak di bawah jaringan epidermins) yang kebanyakan kelihatan di lengan & bokong, & lemak visceral yang tampak di perut. Tapi nyatanya lemak visceral atau lemak perut jauh lebih berbahaya bagi badan dikarenakan tidak cuma susah dihilangkan, juga akan menyebabkan penyakit kardiovaskular, diabetes, serta kanker. Sedangkan lemak subkutan menyebabkan badan tampak menggelambir serta biasanya dapat dihancurkan dengan kegiatan fisik.

5. Mencegah Pembentukan Lemak Visceral
Lemak visceral bisa dicegah dengan menjaga pola makan sehat, mengurangi stres lewat meditasi serta minum banyak air buat mengeluarkan garam dari badan. Konsumsilah makanan seperti beras merah, sayuran hijau, oats, roti gandum, buah, kacang-kacangan, ikan & sebagainya. Jauhi makanan yang tinggi gula serta yang digoreng seperti sereal bersalut gula, gorengan dan permen. Liposuction atau operasi sedot lemak tidaklah efektif buat membakar lemak visceral. Namun cuma berguna menghilangkan lemak subkutan & pastinya bedah plastik ini berbahaya bagi kesehatan badan terutama organ internal.

6. Kiat Mendapati Perut Rata
Menurut ilmu sains, tiap-tiap orang mempunyai perut six pack tetapi tak semua akan kelihatan dengan cara fisik lantaran tumpukan lemak yang menimbun di perut. Untuk memperoleh perut rata yang kencang, salah satu kuncinya yaitu lewat fitness serta pola makan sehat yang seimbang. Anda harus mempunyai pola makan dengan menyeimbangkan asupan protein, serat, & menjaga kecukupan cairan badan.
Protein yang terkandung dalam ayam, kacang-kacangan, ikan, serta kedelai akan mempermudah menurunkan berat badan. Serat beri dukungan system kerja usus untuk mendetoksifikasi badan. Sedangkan cairan tubuh meningkatkan kelancaran metabolisme badan & mempermudah membakar kalori.

sumber :
http://myzone.okezone.com/penyebab-perut-buncit-bahaya-dan-cara-mengatasinya

Semoga infonya bermanfaat yaa...
Jika ingin menghilangkan perut buncit KONSULTASIKAN ke :

PEARL CLINIC
mesology, slimming, antiaging and skincare
Jl. Buah Batu No. 302, Bandung - Jawa Barat
Telp/Fax. 022-7321725 Hp.08882114949 (sms) Pin BB (By Request)